這兩天，后臺收到粉絲“娟娟”投稿信：
“我叫娟娟，25歲了，最近一段時間工作比較忙，然后時不時地就感覺頭特別疼，而且肩頸也很僵硬，經常聽到吱吱響，我有點擔心，是不是哪里出毛病了。”
頭痛雖多見，但是導致它發生的原因有很多，有生理性的，也有病理性的，具體都有哪些？應該怎么辦呢？下面就給大家來說一說。
頭痛千百種，你是哪一種？
頭痛的原因不同，類型不同，主要可分為原發性和繼發性2大類。原發性的很難歸咎于某一確切病因，比如常見的有：
1、偏頭痛
偏頭痛最為多見，原因暫時不是很清晰，可能與遺傳、代謝、內分泌、飲食、精神因素等有關，發病后大多數患者可表現為單側頭部的同一部位出現反復劇烈疼痛，可伴有惡心、嘔吐等不適，在光、聲刺激下，痛感可加劇。
2、緊張性頭痛
如果長期處于焦慮、精神緊張狀態下，便會導致頭頸部肌肉持久收縮，從而引發頭痛。發病后，患者可明顯感到頭部的緊束、受壓或鈍痛感，可伴有頸肩僵硬等癥狀。
像娟娟的情況就不排除是這種問題引發，但具體的還需進一步的檢查才能確診。繼發性可涉及多種病變，比較常見有的：
緣于頭部創傷的急性頭痛
也就是在頭部因外部力量受到損傷，如物體與頭部之間的撞擊、異物刺入頭部等，3個月之內便出現新的頭痛，患者可因此出現惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、步態或姿勢不穩等不適，嚴重的還可出現昏迷。
竇性頭痛
如因過敏反應、腫瘤、或感染等原因導致鼻竇發炎時，也會導致局部腫脹、粘液增加，鼻竇內呈負壓狀態，從而引起頭痛，多伴有流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒等不適。
可見，導致頭痛的原因有很多，如果長時間出現頭痛，建議及時就醫，找出具體的原因，再針對性治療，這樣才能盡快解決頭痛的問題。
頭痛伴有這6種癥狀很危險，千萬別小看！
有時候，頭痛是某些疾病發出的一種信號，尤其是反復頭痛，且伴有其它不適癥狀時，要高度警惕。
1、晨起頭痛，伴嘔吐
如果經常早上起來的時候感覺到頭疼，尤其是伴有眩暈、嘔吐的情況，要當心腦瘤，主要因顱內腫瘤占位引發。
2、突發劇烈頭痛，伴嘔吐
如果突然出現頭痛，尤其是在進行劇烈活動后出現，要警惕蛛網膜下腔出血、腦出血、高血壓腦病等腦血管病，特別是老年人。
3、頭痛伴有面部麻木、口眼歪斜
出現這種情況要警惕腦瘤、腦出血等疾病引起的神經失調造成的。
4、頭痛伴有視力障礙
如果在頭痛的時候，且有一次性的黑影，要當心是椎基底動脈供血不足引發；如果是持續性頭痛，且有重影的情況，要警惕腦瘤；如果頭痛的同時伴有偏盲、視野有暗點，有可能是偏頭痛。
5、持續性頭痛伴有暈眩
這種情況有可能是血液粘稠度變高，導致血液流動的速度變慢，進而影響腦部供血，使腦部供血不足引發。
6、頭痛伴精神癥狀
如果頭痛的時候，伴有精神異常，如哭笑不得、冷漠、興奮等，要警惕病毒性腦炎、額葉腫瘤，及時就醫診治。
提醒：當頭痛的同時還伴有其它不適，很多時候是因為疾病引發，此時要提高警惕，及時就醫檢查，明確病因后對癥治療。
頭痛患者注意：日常要做好這3件事
頭疼讓人備受折磨，那平時生活中應該如何有效防治頭疼呢？對此，復旦大學附屬華山醫院·副主任醫師·張祥給出了以下建議：
首先，盡量保證足夠的睡眠時間，避免勞累、缺睡引發或加重頭疼；同時積極參加鍛煉，可以多做做伸展運動，如盡力仰頭、聳肩等，拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。
其次，飲食上盡量避免食用生冷刺激、辛辣等可誘發或加重頭疼的食物；酒精飲料更要少接觸，這是加劇偏頭痛發作的一大誘因。
如果出現頭痛，不要緊張，對于輕微的頭痛可以試試深呼吸與冥想，讓自己平靜下來，或者可借助場景或者圖像轉移對疼痛的注意力；如果癥狀比較嚴重，可能需要接受進一步醫療檢查，建議及時就醫診治。
總結：慢性偏頭痛的纏綿不愈，對人體健康以及生活質量可產生巨大影響，所以要及時找出原因，對癥治療，這樣才能早日擺脫頭疼的折磨。