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健康知識
Health Knowledge
太可怕!8張圖,揭秘血管堵的全過程!怎么預防?
2019-2-28 11:03:54


如果把人體比作一臺機器,那么血管就像一個復雜的管道系統,遍布全身,四通八達連接各個零件,輸送營養、排出廢物。


一旦“生銹”或“堵塞”,就會導致機器故障,甚至罷工。


血管內一旦出現了斑塊,相當于在人體安裝了“不定時炸彈”,粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中。


專家提示,45歲以后,人體內的血管斑塊就開始出現并變大。所以人過了45歲就要保養血管了,而中老年朋友們則更加不用說了。


8張動圖:

揭秘血管被堵全過程


1. 正常血壓時,血流平穩

2. 血壓增高后,沖擊血管



3. 血壓越高對血管壓力越大

使其變形異常


4. 高血壓長期作用使血管內膜受損

瘢痕樣增生


5. 受損處形成瘢痕樣增生

使血管壁增厚


6. 血管壁損傷后,有形成分

堆積在粗糙的受損組織表面


7. 持續不斷地形成增生

使管腔狹窄,血栓形成


8. 血栓逐漸長大

最終造成血管堵塞

要想血管不堵,

做好這6點


1,喝好“兩杯水”很重要


睡覺前喝:人體的血液粘稠度也存在生物鐘,一般是從午夜到第二天 10 點這段時間段最高,晚上睡前喝200ml水可以幫助降低血液粘稠度;


起夜后喝2小口水,大約50ml,夜間血流減慢,容易栓阻;這兩口水相當于救命的藥、保護心臟和血管的藥;起到潤滑劑喝稀釋的作用。


早起后喝:人一晚上通過呼吸、皮膚和尿液要流失大約 450 毫升的水,這會大大增加心腦血管病的發生風險,所以起床后喝一杯溫開水及時補充水分很有必要。


2,一定穩住血壓


從上面動態圖上可以清楚的看見,血壓波動最傷血管!高血壓患者是血栓發生的高危人群,所以控制情緒,穩定血壓非常必要。


3,千萬不要久坐



久坐的人群都是靜脈血栓的高發人群。正常情況下坐一個小時后就要站起來活動一下,最簡單的辦法就是踢踢腿。


4,少鹽,少糖,少油


常在外面應酬,餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來,導致血管里的脂肪越來越多。


5,及時戒掉煙草


一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地,后果不堪設想。


6,學會緩解壓力


加班、熬夜,壓力巨增,會使得動脈應激性地完全堵塞,甚至更嚴重就一下子完全閉塞,那就會發生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規律的生活而發生心?!?,還是早點睡覺吧!


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