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健康知識
Health Knowledge
學會自查乳房預防乳腺增生發生
2019-8-5 10:19:40

     核心提示: 據相關統計患有乳腺增生的人越來越多,因此我們在日常生活中要學會自查乳房,通過觀察乳房的相關變化,來確定是否患有乳腺相關疾病。乳房的結構復雜,我們不能僅僅只看外表,應該多去觸摸,看內部是否有硬塊,疙瘩等不良癥狀的發生。


  乳房是女性最在意的一個器官,豐滿的乳房不僅僅是孕育生病的源泉,更是女人的一種自信?,F在乳腺疾病高發的頻率也非常的高,像乳腺增生、乳房腫瘤、乳腺炎、乳腺囊腫,等等,因此我們要引起重視,學會自查乳房提前預防乳房疾病的發生,尤其是乳腺增生,人群比較多,十個人有八個人多發,一般都會有輕微的乳腺增生,如果嚴重了就會引發其他的乳腺疾病。

  現在很多人只重視乳房的外表及大小,而忽視了乳房的健康,乳房的結構復雜,我們日常生活中要學會自查乳房,那我們應該怎樣自查乳房呢?

  一、晚上的時候,用手去觸摸乳房,如果在按摩的過程中發現乳房中有硬塊,就說明乳房有問題。正常的情況去觸摸,是柔軟光滑的,沒有任何的硬塊。

  二、觀察乳頭,在平時按摩或者保養乳房的時候,看看有沒有分泌物流出,一旦有分泌物流出,建議去醫院做一下相關檢查。

  三、觀察乳房在月經前的一些變化,正常的乳房脹痛,是沒有什么問題的。如果發現乳房嚴重的脹痛,乳頭也跟隨著疼痛,說明患有乳房增生,為了避免其他乳房疾病的發生,還是建議提前去醫院做相關檢查。

  四、看乳房的變化,乳房是否有凹陷,乳房的皮膚色澤或者紋略是否有改變,這都是自查乳腺增生的方法。

  以上四個自查乳房的方法,希望能幫助到大家,乳房自查本身就是女性朋友的一門必修課,為了預防乳腺疾病的發生,我們不僅要學會自查,生活中也要自律,減少劇烈運動尤其是在大姨媽期間。飲食習慣也要想對注意,尤其是姨媽期間,辛辣刺激不健康食物避免食用。

  隨著社會的發展,人們生活習慣的改變,乳腺疾病的高發頻率也越來越高,尤其是乳腺增生,十有八九,為了避免給女性朋友帶來傷害,我們要學會自查乳房,提前預防乳腺增生的發生。有四個自查乳房的方法,希望能夠幫助到大家。



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